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2021-04-21
2021年4月15号北京橄榄树公司为今年奋战在疫情第一线的河北省无极县人民医院举办了心理健康中国行压力管理系列讲座,参加本次的讲座的都是无极县医院和乡镇医护人员。
为期举行了两天两场讲座,第一场《认识自己、关爱自己》。朱朱老师向医护工作者介绍了什么是压力、心理压力过大会产生的心理症状,焦虑、紧张、意志消沉等,并通过心理压力侧视图来测试心里压力的大小。分析压力产生的原因。最后就如何管理压力进行了介绍,用辩证统一的认知对压力进行管理。在这场讲座中,朱朱老师用催眠疗法让在场人员切身感受到自己的内在压力源,并在40多分钟的催眠中释放了自己的情绪,身心得到了解放。
第二场《管理情绪、愈见幸福》,朱朱老师指出了沟通的重要性,并介绍了四种沟通方式:讨好型、指责型、超理智型、打岔型,现场的医护工作者指出他们所接触的患者大部分属于讨好型和指责型两类,大家认识到了:讨好型主要表现为我不值得被爱、 我应该永远对别人和颜悦色、我决不能让别人生气、我不可以冒犯任何人、这全是我的错。而指责型则表现为我是孤立而且不成功的、只有让别人听从我,我才是有价值的,不顾他人感受的类型。通过现场互动让医护人员感受沟通所带来的情绪的变化与内心的感受。
通过两天的学习,大家纷纷表示会将所学知识应用到今后的工作、生活和学习当中,在工作中不断营造和谐的医患关系。
院方领导希望今后有更多类似的心理讲座为医护人员缓解工作和生活中的压力。